第一百二十四章 科学针对的锻炼【一更】求订阅
“累……累死……我了！”
兰朵身上的黑色高领短袖早已完全湿透，最后一圈她已经不是再跑了，而是用挪的方式一点点腾。想起西索刚才说的那句话，7点钟前没有跑完二十圈，早餐取消。
五点多钟就起床了，加上二十圈的长跑运动，此刻肚子里早就饿的咕咕直叫了。也算是这个世界的人身体素质基础本身比较优秀，一个十五岁的小姑娘能坚持跑完二十圈那真是不容易。
西索和玛狃拉早在一个小时前就跑完了二十圈。铁甲暴龙虽然体型庞大，奔跑的速度并不快，可它体力充足，二十圈对于它来说只能算热身，三十分钟前它也跑完了。
……
早餐相当丰盛！
一片煎到七分熟的牛排，一丝丝盐粒均匀地撒在牛肉表面，褐色的牛肉中夹杂着一丝丝鲜艳的粉色。让人一看就食欲大增。
吉利蛋贡献出来的好运蛋被露露搭配药材蒸煮了一个小时，药分完全融入了那堪比鸵鸟蛋大小的好运蛋中。
用餐刀当中切开，金huang色的蛋黄映入眼帘，同时还有一股扑鼻的药400香夹杂着一丝蜂蜜的香甜气息。
再加上一杯大奶罐奶粉冲泡的营养奶，西索的早餐可以说堪称丰盛的有些过分。
大奶罐的牛、奶！幸福蛋产出的好运蛋！上等和牛肋肉煎的牛排！
铁甲暴龙胃口太大，所以它的主食是以沙鳞果搭配一些辅材制作的浓缩能量方块。大约十粒大拇指指甲盖大小的浓缩能量方块就能补充它一上午的消耗。
除此之外这家伙对于肉食非常垂/涎，为了补充铁甲暴龙的蛋白质，露露还是给它烤了一个牛大/腿。
玛狃拉的伙食和西索差不多，一杯大奶罐的牛、奶，一片牛排，同时加上一些用异奇果制作的专供恶系神奇宝贝的能量方块。
正所谓三分练，七分吃。想要神奇宝贝的实力快速而稳定的提升，发育的更好。一味的特训起不了太大作用，平时方方面面的营养投入也是关键，
再搭配上科学针对的训练，(bfbh)只有这样神奇宝贝才能更好的进步，也不会因为某些原因给身体留下暗伤。
“师傅，我回来了！”
有气无力的声音，此刻的兰朵简直就像从水里捞出来的一样。那个仿制西索的银色发箍早就被她拿了下来，头发散在背后，看起来非常地狼狈。
一来到凉亭里兰朵就再也坚持不住了，噗通一声躺在了冰凉的地板上，舒服地直哼哼。
西索看了下手表，分，笑着点点头，说道：“还不错，你没有再迟到。露露，给她准备一份早餐。”
露露看了一眼那被兰朵汗水抹的湿漉/漉的地板，眼皮不由一跳。这可是她早上和吉利蛋一起刚刚打扫干净的地方。
“好吃，好吃……我从来没有吃过这么好吃的叉烧饭。”兰朵捧着一大碗米饭，就像饿死鬼投胎一样，筷子拼命的往嘴里划。
雪白的米饭上浇了一层黑褐色的肉酱，光是闻着就特别香，一块煎蛋，加一大片叉烧肉。
远没有西索他们吃的精致营养，但量足管饱。
要知道这个世界的肉食可是很贵的，一般的家庭也只能每个星期吃上个一两顿肉餐，而且其中的肉大多是还是鱼类。
牛肉和鸡肉只有小富之家才能经常去餐厅吃个几顿。
……
吃完早餐后，会有一个小时休息时间，八点正式开始每天正式的训练。
西索是一个喜欢数据计划的人，他会把每天24小时的时间合理地运用。
同时也非常注意劳逸结合，神奇宝贝和人一样，长时间的训练也会让它们感到烦躁疲惫，那时候就需要带它们一起放松，一起玩游戏，这样既能互相培养感情，在以后的指挥作战中，神奇宝贝也会更加的如臂使指。
兰朵趁一个小时的休息时间洗了个凉澡，重新换了身白色短袖，发育起来的xiong部把短袖撑的鼓起，裤子穿的还是牛仔短裙。
她正好奇的在校场上走来走去，看着那庞大的训练器材不时发出声声惊叹。
西索的铁甲暴龙由于体型远超同类，所以想要为它寻找训练器材和器械就必须专门找商家订做。
西鲁夫公司旗下的重工集团就承接这方面的订单，西索在那个重工集团下过很多订单，所以也算是一位老客人了，他的订单总是最早一批被重工集团完成。
用顶级复合皮质材料制作的大型沙袋，钛合金臂力器，纯钢单双杠，多功能闪避打击室……这一整套的训练器材下来又坑了西索差不多100w。
以前由于没有合适而稳定的场所，西索一直没有舍得花大价钱买好的神奇宝贝训练器材。如今有了这一大片道场作为基地，他终于可以好好搞一搞这方面的设施了。
“你有属于自己的神奇宝贝吗？”西索玩了几把单双杠，从上面一跃而下，搓了搓掌心，看向了还在到处乱逛的兰朵。
“有的，我有两只神奇宝贝呢。”兰朵闻言小跑了过来，笑嘻嘻的从随身携带小腰包里拿出了两枚甚至有些掉漆的红白宝贝球。
这是最普通也是最廉价的神奇宝贝球，但市场价依旧在1000快联盟币。一个商场普通导购员的月工资在5000联盟币左右，一颗普通球的价格就需要花费掉她接近五分之一的工资。
像西索平常使用的是黄白两色的高级球，市场价格在15000块联盟币，是普通球的十五倍。当然质量方面也是远远超过普通球，空间更大，神奇宝贝住起来也更舒适。
高级球的硬度堪比普通合金，从二十层的高楼扔下去都不会产生任何裂纹。。
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兰朵身上的黑色高领短袖早已完全湿透，最后一圈她已经不是再跑了，而是用挪的方式一点点腾。想起西索刚才说的那句话，7点钟前没有跑完二十圈，早餐取消。
五点多钟就起床了，加上二十圈的长跑运动，此刻肚子里早就饿的咕咕直叫了。也算是这个世界的人身体素质基础本身比较优秀，一个十五岁的小姑娘能坚持跑完二十圈那真是不容易。
西索和玛狃拉早在一个小时前就跑完了二十圈。铁甲暴龙虽然体型庞大，奔跑的速度并不快，可它体力充足，二十圈对于它来说只能算热身，三十分钟前它也跑完了。
……
早餐相当丰盛！
一片煎到七分熟的牛排，一丝丝盐粒均匀地撒在牛肉表面，褐色的牛肉中夹杂着一丝丝鲜艳的粉色。让人一看就食欲大增。
吉利蛋贡献出来的好运蛋被露露搭配药材蒸煮了一个小时，药分完全融入了那堪比鸵鸟蛋大小的好运蛋中。
用餐刀当中切开，金huang色的蛋黄映入眼帘，同时还有一股扑鼻的药400香夹杂着一丝蜂蜜的香甜气息。
再加上一杯大奶罐奶粉冲泡的营养奶，西索的早餐可以说堪称丰盛的有些过分。
大奶罐的牛、奶！幸福蛋产出的好运蛋！上等和牛肋肉煎的牛排！
铁甲暴龙胃口太大，所以它的主食是以沙鳞果搭配一些辅材制作的浓缩能量方块。大约十粒大拇指指甲盖大小的浓缩能量方块就能补充它一上午的消耗。
除此之外这家伙对于肉食非常垂/涎，为了补充铁甲暴龙的蛋白质，露露还是给它烤了一个牛大/腿。
玛狃拉的伙食和西索差不多，一杯大奶罐的牛、奶，一片牛排，同时加上一些用异奇果制作的专供恶系神奇宝贝的能量方块。
正所谓三分练，七分吃。想要神奇宝贝的实力快速而稳定的提升，发育的更好。一味的特训起不了太大作用，平时方方面面的营养投入也是关键，
再搭配上科学针对的训练，(bfbh)只有这样神奇宝贝才能更好的进步，也不会因为某些原因给身体留下暗伤。
“师傅，我回来了！”
有气无力的声音，此刻的兰朵简直就像从水里捞出来的一样。那个仿制西索的银色发箍早就被她拿了下来，头发散在背后，看起来非常地狼狈。
一来到凉亭里兰朵就再也坚持不住了，噗通一声躺在了冰凉的地板上，舒服地直哼哼。
西索看了下手表，分，笑着点点头，说道：“还不错，你没有再迟到。露露，给她准备一份早餐。”
露露看了一眼那被兰朵汗水抹的湿漉/漉的地板，眼皮不由一跳。这可是她早上和吉利蛋一起刚刚打扫干净的地方。
“好吃，好吃……我从来没有吃过这么好吃的叉烧饭。”兰朵捧着一大碗米饭，就像饿死鬼投胎一样，筷子拼命的往嘴里划。
雪白的米饭上浇了一层黑褐色的肉酱，光是闻着就特别香，一块煎蛋，加一大片叉烧肉。
远没有西索他们吃的精致营养，但量足管饱。
要知道这个世界的肉食可是很贵的，一般的家庭也只能每个星期吃上个一两顿肉餐，而且其中的肉大多是还是鱼类。
牛肉和鸡肉只有小富之家才能经常去餐厅吃个几顿。
……
吃完早餐后，会有一个小时休息时间，八点正式开始每天正式的训练。
西索是一个喜欢数据计划的人，他会把每天24小时的时间合理地运用。
同时也非常注意劳逸结合，神奇宝贝和人一样，长时间的训练也会让它们感到烦躁疲惫，那时候就需要带它们一起放松，一起玩游戏，这样既能互相培养感情，在以后的指挥作战中，神奇宝贝也会更加的如臂使指。
兰朵趁一个小时的休息时间洗了个凉澡，重新换了身白色短袖，发育起来的xiong部把短袖撑的鼓起，裤子穿的还是牛仔短裙。
她正好奇的在校场上走来走去，看着那庞大的训练器材不时发出声声惊叹。
西索的铁甲暴龙由于体型远超同类，所以想要为它寻找训练器材和器械就必须专门找商家订做。
西鲁夫公司旗下的重工集团就承接这方面的订单，西索在那个重工集团下过很多订单，所以也算是一位老客人了，他的订单总是最早一批被重工集团完成。
用顶级复合皮质材料制作的大型沙袋，钛合金臂力器，纯钢单双杠，多功能闪避打击室……这一整套的训练器材下来又坑了西索差不多100w。
以前由于没有合适而稳定的场所，西索一直没有舍得花大价钱买好的神奇宝贝训练器材。如今有了这一大片道场作为基地，他终于可以好好搞一搞这方面的设施了。
“你有属于自己的神奇宝贝吗？”西索玩了几把单双杠，从上面一跃而下，搓了搓掌心，看向了还在到处乱逛的兰朵。
“有的，我有两只神奇宝贝呢。”兰朵闻言小跑了过来，笑嘻嘻的从随身携带小腰包里拿出了两枚甚至有些掉漆的红白宝贝球。
这是最普通也是最廉价的神奇宝贝球，但市场价依旧在1000快联盟币。一个商场普通导购员的月工资在5000联盟币左右，一颗普通球的价格就需要花费掉她接近五分之一的工资。
像西索平常使用的是黄白两色的高级球，市场价格在15000块联盟币，是普通球的十五倍。当然质量方面也是远远超过普通球，空间更大，神奇宝贝住起来也更舒适。
高级球的硬度堪比普通合金，从二十层的高楼扔下去都不会产生任何裂纹。。
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