第31章 母女的欢乐时光
午饭后姜爱琴看过健身房的课程表，姜爱琴带着唐笑笑去健身房练三点的高温瑜伽，她不想自己一个人去，昨天刚加入会员，还是得多去几次，反正笑笑算是暂时安定了，那也就别过的跟游客一样，至少要丰富自己的生活了。健身房是送了姜爱琴一套运动服和瑜伽垫，唐笑笑到是得买一套，姜爱琴早就想到了，就跟母亲为女儿考虑的都是很周到一样。刚进健身房，他就跟前台说，帮这位姑娘也准备一套运动服，瑜伽垫和浴巾，这两个月她会跟我一起来，你们经理送过她十次的健身卡，其余的费用从我卡上直接扣吧。
不容分说就是，唐笑笑不用自己掏钱，姜爱琴自己觉得只是替女儿做些该做的事情而已。
高温瑜伽一般温度都是38度，因为今天的初学者比较多，温度就控制在32－35度之间，对于初学者加上运动量，这个温度还是勉强能接受。姜爱琴因为是第一次很新鲜，问唐笑笑：高温瑜伽会很热吗？瑜伽对身体柔软度很高，我年纪那么大可以学吧？
唐笑笑说：没问题的，会热，但是大家都在坚持，所以每个人都会很有动力，如果动作跟不上就按照自己能力调整，本来运动就只是为了健身。我妈妈练瑜伽也很量力而为的，但是几个月下来，柔韧度好多了。
姜爱琴说：那慢慢来好了，先试试！
唐笑笑说：如果出汗很多，就得适当补水，每次只喝一小口，要不然会不舒服的。
姜爱琴应了一声，瑜伽教练就进来了，问：今天有刚刚开始体验高温瑜伽的学员吗？
姜爱琴没好意思举手，唐笑笑举手示意了一下。
教练说：因为是第一次，不一定都能跟上，如果觉得辛苦就趴在瑜伽垫上休息一下，瑜伽的真谛就是按照自己的速度和能力慢慢进步，所以千万别觉得不好意思，因为每个人都是在进步的过程中的。
唐笑笑答了一声：好。
教练说：欢迎大家来参加今天的高温瑜伽，现在请大家先跪下，双手齐肩宽着地，双腿膝盖分开，右脚放到左脚的弓处，把屁股做到腿上趴下，这个就是瑜伽中休息的姿势，如果觉得速度跟不上，或是温度太高累了，就回归这个姿势休息，等到舒服了再继续。
教练强而温和的声音，指引着大家，姜爱琴和笑笑都已经挥汗如雨了，但是课堂气氛很好，所以没有人中途放弃，就像是相互勉励，大家都在坚持，即使动作不标准，大家都很专心练习，瑜伽讲究的是平衡，经常单脚站做动作的时候大家都是东倒西歪，力求平衡，现场效果很轻松，大家都觉得很有意思。
唐笑笑比姜爱琴年轻多了，体力和柔韧度都好很多，所以她做的比姜爱琴轻松多了，姜爱琴量力而为。
一个小时结束了，教练说：现在我们从侧卧坐正，眼睛还是闭着，想想经过繁忙的一天，不管是工作也好，家务也好，感谢上帝赐予我们这平静的一个小时，让我们从内心得到放松和平静，感谢上帝带走我们的压力，赐予我们力量，我们以最诚挚的感情向您致敬。
灯一亮，大家齐鼓掌表示对教练的感谢，也是和对自己的表扬。
姜爱琴说：没想到瑜伽并没有那么恐怖，我一直以为要拼命压腿啊什么的，出一很汗挺舒服的！
刚说完这句话走出教室，居然发现室外温度是清凉的，唐笑笑说：出了汗好舒服啊！
她们说着笑着去淋浴房洗澡，温温的水冲走了黏滋滋的感觉，一下全身舒爽，姜爱琴跟笑笑换衣服的时候，她说：年轻真好，皮肤就是红的通透。
唐笑笑说：阿姨，你保养的已经够好了，跟阿姨你同年的人比的话，已经很不错了。我妈妈经常说，她不跟年轻人比，但是她永远是同龄人里面最棒的，就算八十了，也是最可爱的老太太。
姜爱琴扑哧地笑了说：你妈妈还真可爱啊，看来我也要向你妈妈学习啊，很乐观很自信。
唐笑笑说：阿姨你可以的，只要跟着时代慢慢进步，就永远是最棒的。
她们换好衣服，背着运动的大包，走到健身房大厅，给司机电话，可以来接他们了。站在路上等一小会儿，姜爱琴还真觉得自己年轻了，时尚了，背着大的运动挎包，路人都朝他们看看嘀咕什么，她当然能分辨出眼神是羡慕嫉妒的眼神，所以内心更雀跃了，跟唐笑笑说：我们应该找时间多来来，平时难得出个汗呢！
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不容分说就是，唐笑笑不用自己掏钱，姜爱琴自己觉得只是替女儿做些该做的事情而已。
高温瑜伽一般温度都是38度，因为今天的初学者比较多，温度就控制在32－35度之间，对于初学者加上运动量，这个温度还是勉强能接受。姜爱琴因为是第一次很新鲜，问唐笑笑：高温瑜伽会很热吗？瑜伽对身体柔软度很高，我年纪那么大可以学吧？
唐笑笑说：没问题的，会热，但是大家都在坚持，所以每个人都会很有动力，如果动作跟不上就按照自己能力调整，本来运动就只是为了健身。我妈妈练瑜伽也很量力而为的，但是几个月下来，柔韧度好多了。
姜爱琴说：那慢慢来好了，先试试！
唐笑笑说：如果出汗很多，就得适当补水，每次只喝一小口，要不然会不舒服的。
姜爱琴应了一声，瑜伽教练就进来了，问：今天有刚刚开始体验高温瑜伽的学员吗？
姜爱琴没好意思举手，唐笑笑举手示意了一下。
教练说：因为是第一次，不一定都能跟上，如果觉得辛苦就趴在瑜伽垫上休息一下，瑜伽的真谛就是按照自己的速度和能力慢慢进步，所以千万别觉得不好意思，因为每个人都是在进步的过程中的。
唐笑笑答了一声：好。
教练说：欢迎大家来参加今天的高温瑜伽，现在请大家先跪下，双手齐肩宽着地，双腿膝盖分开，右脚放到左脚的弓处，把屁股做到腿上趴下，这个就是瑜伽中休息的姿势，如果觉得速度跟不上，或是温度太高累了，就回归这个姿势休息，等到舒服了再继续。
教练强而温和的声音，指引着大家，姜爱琴和笑笑都已经挥汗如雨了，但是课堂气氛很好，所以没有人中途放弃，就像是相互勉励，大家都在坚持，即使动作不标准，大家都很专心练习，瑜伽讲究的是平衡，经常单脚站做动作的时候大家都是东倒西歪，力求平衡，现场效果很轻松，大家都觉得很有意思。
唐笑笑比姜爱琴年轻多了，体力和柔韧度都好很多，所以她做的比姜爱琴轻松多了，姜爱琴量力而为。
一个小时结束了，教练说：现在我们从侧卧坐正，眼睛还是闭着，想想经过繁忙的一天，不管是工作也好，家务也好，感谢上帝赐予我们这平静的一个小时，让我们从内心得到放松和平静，感谢上帝带走我们的压力，赐予我们力量，我们以最诚挚的感情向您致敬。
灯一亮，大家齐鼓掌表示对教练的感谢，也是和对自己的表扬。
姜爱琴说：没想到瑜伽并没有那么恐怖，我一直以为要拼命压腿啊什么的，出一很汗挺舒服的！
刚说完这句话走出教室，居然发现室外温度是清凉的，唐笑笑说：出了汗好舒服啊！
她们说着笑着去淋浴房洗澡，温温的水冲走了黏滋滋的感觉，一下全身舒爽，姜爱琴跟笑笑换衣服的时候，她说：年轻真好，皮肤就是红的通透。
唐笑笑说：阿姨，你保养的已经够好了，跟阿姨你同年的人比的话，已经很不错了。我妈妈经常说，她不跟年轻人比，但是她永远是同龄人里面最棒的，就算八十了，也是最可爱的老太太。
姜爱琴扑哧地笑了说：你妈妈还真可爱啊，看来我也要向你妈妈学习啊，很乐观很自信。
唐笑笑说：阿姨你可以的，只要跟着时代慢慢进步，就永远是最棒的。
她们换好衣服，背着运动的大包，走到健身房大厅，给司机电话，可以来接他们了。站在路上等一小会儿，姜爱琴还真觉得自己年轻了，时尚了，背着大的运动挎包，路人都朝他们看看嘀咕什么，她当然能分辨出眼神是羡慕嫉妒的眼神，所以内心更雀跃了，跟唐笑笑说：我们应该找时间多来来，平时难得出个汗呢！
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